Miércoles, 17 de mayo ONLINE 20h a 21,30
Instructor: Carlos Velasco. Psicólogo.
APORTACIÓN: 15, euros por clase
La respiración en la CAJA TORÁCICA.
-Consciencia de la expansión de la caja torácica (cubo) por los seis planos o lados y su relación con la caja abdominal .
-Las emociones que le afectan.
-Grado de tonicidad
-Bloqueos psico-emocionales, físicos y energéticos.
-Las sensaciones placenteras, pletóricas en las distintas partes del tórax, especialmente en el pecho.
-Los beneficios de la respiración en el tórax, cuando se hace una respiración natural, integrativa y simultánea.
1ª CLASE, miércoles 26
La respiración y El VIENTRE. Segmento de la cintura abdominal.
Consciencia de las vísceras abdominales y la mecánica respiratoria.
-Comprobar el estado tónico del vientre, suele estar hipertónico y rígido
-Funcionamiento de las distintas vísceras. La desarmonía causa problemas
-La postura del vientre y la pelvis.
-Averiguar cómo han afectado en el vientre las vivencias experimentadas con dolor y sufrimiento.
-Relajación de todo el vientre (cubo) y múltiples sensaciones agradables y saludables que aparecen a soltar tensiones.
-Los beneficios de la respiración completa, especialmente en el vientre
Beneficios de la respiración natural, completa y simultánea, realizada desde una biodinámica respiratoria orgánica y libre de bloqueos.
La importancia de ser conscientes de la respiración.
-Debido a una respiración deficiente, pueden surgir problemas diversos. Estos podrían corregirse volviendo a una respiración natural, completa y simultánea.
Se darán prácticas en los encuentros, apoyadas por una teoría que facilite comprender el fenómeno de la respiración primordial, fetén. Los encuentros son eminentemente prácticos
-Se atenderá a cada persona en las deficiencias específicas, así como su tratamiento
Es una tarea fácil, y a la vez profunda, dirigida a todo tipo de persona interesada por conocer la forma saludable de la respiración.
-La respiración, cuando es orgánica, natural y realizada en un solo tiempo, no en dos o tres, podríamos sugerir que, es la madre de las medicinas, porque la respiración verdadera exige que los diferentes sistemas ubicados en el tronco (caja abdominal y torácica), como el digestivo, cardio-respiratorio, etc, estén bien organizados y acomodados, entonces, la función de la respiración será más fácil y saludable.
Beneficios de la respiración natural, completa y simultánea, y la importancia de hacerse conscientemente.
-Debido a una respiración deficiente, pueden surgir problemas diversos. Estos podrían corregirse -al menos en parte- volviendo a una biodinámica respiratoria natural y libre.
Aspectos a considerar en las cuatro clases online.
-Relajación psicofísica por la activación del sistema parasimpático
-La activación del nervio vago envía un mensaje a todo el organismo indicando que "todo está bien" facilitando la sanación del cuerpo y la serenidad de la mente.
-Elevación del estado de energía y de la vitalidad
-Reducción del estrés y la ansiedad
-Mayor capacidad de concentración y atención
-Mayor control de las emociones.
-Técnicas para facilitar la conciliación del sueño
-Un mejor estado de ánimo
-Mayor presencia de la conciencia.
-Mejor distribución y "acomodación" de la estructura corporal
-Mayor eficiencia de la función respiratoria
-Óptima oxigenación de las células del organismo.
-Elevación del índice de alcalinización de la sangre
-Respiración, oxigenación y cáncer.
-Mejora de la función inmunitaria.
-Mayor activación de las glándulas salivales
-Mejora la digestión y la absorción de los alimentos
-Reducción del estreñimiento
-Mejora la circulación sanguínea y estabiliza la presión arterial
-Reducción de la hernia de hiato (vientre con menos rigidez y óptimo movimiento diafragma)
-Activación del suelo pélvico por el arco respiratorio de la columna vertebral
-Reducción de la inflamación de la próstata
-Biodinámica de la marcha (caminar)
-Reducción de la hiperlordosis y prevención de lumbalgias
La respiración en las diferentes artes: ejercicio físico, deporte, Tai Chi, Chi Kung, Artes
Marciales, Yoga, Pranayama, hipopresivos, (nauli)
-Activación de la Puerta de la Vida o Ming Men y activación del Dan Tien o Hara.
-Armonización de los chakras, centros energéticos del ser humano
-Respiración voz y el apoyo de la voz.
-Respiración y Canto Primal
Practicarás y sentirás la respiración orgánica, natural, completa y simultánea.
-Conocerás cómo es tu respiración y, también, el modo que respira un bebe
-Que la respiración nos habite
-Que habitemos el cuerpo
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