Dirige: Carlos Velasco. Psicólogo.
Medicina y salud preventiva, mediante una biomecánica respiratoria, orgánica, natural y auténtica
Tu salud depende fundamentalmente del cómo respires
Al permitir que el centro instintivo de la respiración actúe con suficiente libertad, aumentarás tu salud. Al respirar de manera natural y a pleno pulmón, tienes más posibilidades de vivir más y mejor
Con este gesto trato de explicar lo siguiente:
Se podría interpretar que con el gesto de las manos y el balón se busca representar la relación entre el diafragma, el suelo pélvico y la estructura lumbo-abdominal-pélvica en el proceso de la respiración. El diafragma actúa como una rebanada de pan en la parte superior del emparedado de hamburguesa (el vientre), mientras que el suelo pélvico actúa como una rebanada de pan en la parte inferior. La respiración adecuada implica que estos dos músculos trabajen juntos para lograr una expansión y contracción adecuada de la estructura lumbo-abdominal-pélvica, lo que, a su vez, permite una respiración más eficiente y saludable.
Durante la inhalación, cuando el diafragma se contrae y desciende, ejerce presión sobre la masa visceral. El suelo pélvico, a su vez, actúa como un soporte para el paquete visceral y actúa como un tope. Esta acción de "presión del paquete visceral" ofrece múltiples beneficios, incluyendo la activación de los tres músculos del suelo pélvico (perineo)
Consecuentemente, el perímetro de la cintura abdominal se ensancha y la región lumbar se expande.
Todo esto se encuentra detallado en el libro, cuya título es "Psicoterapia Respiratoria", que aparecerá en un futuro próximo.
En ese libro, se explicará en profundidad la importancia de la respiración en nuestra vida cotidiana y su impacto en nuestra salud y bienestar emocional y físico. Se destacarán las diferencias entre la respiración desviada y la orgánica, así como los efectos negativos y positivos de cada una. Además, se brindarán consejos y técnicas para mejorar la calidad de nuestra respiración y obtener una mayor eficiencia y naturalidad en el proceso. Será una excelente guía para aquellos interesados en aprender más acerca de la importancia de la respiración en nuestra vida diaria.
Además, en el libro también se abordará la relación entre la respiración y la vida
emocional, explicando cómo la respiración influye en nuestras emociones y cómo estas a su vez pueden influir en la respiración. También se describirán ejercicios y técnicas para ayudar a regular y equilibrar las emociones a través de la respiración. En resumen, este libro será una herramienta valiosa para aquellos que buscan mejorar su salud y bienestar a través de una comprensión más profunda de la respiración.
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